En esta semana, o cuando sientas que lo necesitas, hacer una pausa … Esta bien…
Descansa:
En momentos difíciles tómate un tiempo para descansar y respirar (de manera adecuada, tranquilamente). Reflexiona sobre la situación que estás enfrentando, pero NO te ABRUMES, llevas mucho tiempo o poco dedicándole energía a esto, pon una pequeña pausa y RecargaTE
Distráete:
Busca alguna actividad que te recargue, puedes dibujar, dormir, leer, escribir, cocinar, salir a comer, tener conversaciones con amigos o familiares. Haz lo que te guste.
Sigue cuidándote:
No olvides tú situación del todo, recuerda los medicamentos o dieta que debes seguir, sigue cuidándote.
Focalizar:
En lo verdaderamente importante y en tus prioridades que nadie te quite la paz. En la próxima entrada estaré hablando de este tema de focalizarnos en la gratitud que se ha visto que ayuda mucho a las personas a desarrollar la resiliencia.
Que tengas una linda semana santa y puedas poner en práctica esto.
“…Hacemos pausa para recargar energías…”
Con cariño
Giulianna B
Licda en Psicología, Máster en Psicooncología
Recuerda el propósito del Proyecto SuperQuimioyRadio, brindamos acompañamiento a familiares que tienen un ser querido diagnosticado con cáncer.
Conoces nuestras sesiones interactivas para niños con nuestro Cuento: Una Familia Valiente, que tienen un ser querido con cáncer, te dejo la info acá http://superquimioyradio.com/una-familia-valiente/
Damos el servicio de psicoterapia para pacientes con cáncer, sus familias y sobrevivientes de cáncer también, charlas, talleres y más…
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